Yoga & Pilates
Disciplines holistiques et mouvement conscient
Yoga & Pilates
Dans notre hôtel, le bien-être fait partie intégrante de l’expérience. Nous proposons des cours de yoga et de pilates pour tous les niveaux, dans des environnements relaxants avec des professeurs qualifiées.
Tout au long de l’année, vous pouvez participer au Yoga Indoor du mardi à 18h45 avec la professeure Eva, également ouvert aux clients externes.
À partir du 15 juin, le programme s’enrichit avec des séances en plein air du lundi au vendredi avec Elisa :
- Sunrise Pilates pour commencer la journée avec énergie
- Sunset Yoga pour se détendre au coucher du soleil
Le week-end estival, vivez une expérience unique avec le spécial Yoga avec les chats, guidé par Brigitte.
Les cours durent 50 minutes et contribuent à améliorer :
posture, flexibilité, respiration et gestion du stress
Tous les horaires et activités wellness (aquagym, harmonie en vol, gym maman-enfant) sont disponibles sur notre application dédiée.
Yoga Indoor chaque mardi
Yoga avancé pour niveaux intermédiaires et experts
Rendez-vous fixe à 18h45 avec la professeure Eva
Cours ouvert aussi aux clients non hébergés
Un moment dédié à l’équilibre du corps et de l’esprit
Programme Outdoor – à partir du 15/06
Du lundi au vendredi, un cours par jour (horaires variables – consultez l’app) :
07h30 Sunrise Yoga pour commencer avec énergie
16h30 Sunset Pilates pour se détendre au coucher du soleil
Comment s’habiller pour le yoga ?
Vêtements & équipement
Aucune tenue technique n’est nécessaire : l’important est de se sentir à l’aise.
Choisissez des vêtements souples et confortables (évitez ceintures ou vêtements rigides).
Les tapis et blocs de yoga sont fournis.
Nous vous demandons simplement d’apporter une serviette depuis votre chambre.
Durée des cours : 50 minutes
Pet therapy
Un cours de yoga doux avec les chats, ouvert à tous :
débutants, enfants et amoureux des animaux
Un moment relaxant et informel, entre mouvement léger et la compagnie de nos petits félins.
Durée : 30 minutes
Disponible sur demande également en semaine
Que fait-on pendant une séance ?
Une séance de yoga comprend :
- Exercices de respiration
- Enchaînements de postures (asana)
- Travail sur équilibre et mobilité
- Étirements et relaxation finale
Durée moyenne : 50 minutes
Contre-indications
Le yoga et le pilates sont des disciplines douces, mais il est conseillé de consulter un médecin en cas de :
- Interventions chirurgicales récentes
- Hernies ou fortes douleurs dorsales
- Problèmes cardiaques importants
- Grossesse à risque
Hypertension non contrôlée
Il est important d’informer le professeur.
Qui peut participer
Les cours sont adaptés à :
- Débutants et pratiquants avancés
- Hommes et femmes de tous âges
- Clients de l’hôtel
- Clients externes (sur réservation)
- Enfants avec leurs parents
Les exercices sont toujours adaptables, pour une pratique en toute sécurité selon son niveau.
