Yoga & Pilates
Ganzheitliche Disziplinen und bewusste Bewegung
Yoga & Pilates
In unserem Hotel ist das Wohlbefinden ein wesentlicher Teil des Erlebnisses. Wir bieten Yoga- und Pilateskurse für alle Niveaus an, in entspannender Atmosphäre und mit qualifizierten Trainerinnen.
Das ganze Jahr über kannst du am
Ab dem 15. Juni wird das Programm durch Outdoor-Sessions von Montag bis Freitag mit Elisa erweitert:
- Sunrise Pilates für einen energiegeladenen Start in den Tag
- Sunset Yoga zum Entspannen bei Sonnenuntergang
Fortgeschrittenes Yoga für mittlere und erfahrene Levels
Fixer Termin Dienstag um 18:45 Uhr mit Lehrerin Eva
Auch für Nicht-Hotelgäste zugänglich Ein Moment für die Balance von Körper und Geist
An Sommerwochenenden erwartet dich ein besonderes Erlebnis: Yoga mit Katzen
Alle Zeiten und Wellness-Aktivitäten (Aquagym, Ganzheitliche Gymnastik, Mutter-Kind-Gymnastik) findest du in unserer App.
Indoor-Yoga jeden Dienstag
Indoor-Yoga am Dienstag um 18:45 Uhr mit Lehrerin Eva teilnehmen, auch für externe Gäste.
Das Indoor-Yoga findet im Poolbereich statt, begleitet von der angenehmen Wärme der Fußbodenheizungund der sanften Bewegung des Wassers, die eine besonders entspannende Atmosphäre schafft.
Outdoor-Programm – ab 15.06
Von Montag bis Freitag mit Elisa eine Einheit pro Tag (Zeiten können variieren – siehe App):
- 07:30 Sunrise Yoga für einen energiegeladenen Start
- 16:30 Sunset Pilates zur Entspannung am Abend
Wie soll ich mich für Yoga anziehen?
Kleidung & Ausstattung
Es ist keine spezielle Sportkleidung nötig – wichtig ist, sich wohlzufühlen.
Wähle bequeme, lockere Kleidung
(keine engen oder starren Teile).
Yogamatten und Blöcke stellen wir zur Verfügung.
Bitte bring einfach ein Handtuch aus deinem Zimmer mit.
Dauer der Einheiten: 50 Minuten
Yoga mit Katzen
Eine sanfte Yogaeinheit mit Katzen, offen für alle:
Anfänger, Kinder und Tierliebhaber
Ein entspannter und lockerer Moment, mit leichten Bewegungen und der Gesellschaft unserer Katzen.
Dauer: 30 Minuten
Auch unter der Woche auf Anfrage verfügbar
Was macht man in einer Einheit?
Eine Yogaeinheit beinhaltet:
- Atemübungen
- Abfolgen von Positionen (Asanas)
- Arbeit an Gleichgewicht und Beweglichkeit
- Dehnung und abschließende Entspannung
Durchschnittliche Dauer: 50 Minuten
Kontraindikationen
Yoga und Pilates sind sanfte Disziplinen, dennoch empfiehlt es sich, bei folgenden Fällen einen Arzt zu konsultieren:
- Kürzliche Operationen
- Bandscheibenvorfälle oder starke Rückenschmerzen
- Schwere Herzprobleme
- Risikoschwangerschaft
- Unkontrollierter Bluthochdruck
Bitte informiere immer die Trainerin.
Wer kann teilnehmen
Die Kurse sind geeignet für:
- Anfänger und Fortgeschrittene
- Männer und Frauen jeden Alters
- Hotelgäste
Externe Gäste (mit Reservierung) - Kinder in Begleitung der Eltern
Die Übungen sind stets anpassbar, damit jeder sicher auf seinem Niveau trainieren kann.
