Yoga & Pilates

Discipline olistiche e movimento consapevole

Nel nostro hotel il benessere è parte dell’esperienza. Proponiamo lezioni di yoga e pilates per tutti i livelli, in ambienti rilassanti e con insegnanti qualificate.

Durante l’anno puoi partecipare allo Yoga Indoor del martedì alle 18:45 con la maestra Eva, aperto anche agli ospiti esterni.

Dal 15 giugno, il programma si arricchisce con sessioni all’aperto dal lunedì al venerdì con Elisa:

Sunrise Pilates per iniziare la giornata con energia
Sunset Yoga per rilassarsi al tramonto

Nel weekend estivo, vivi un’esperienza unica con lo speciale Yoga con i gatti guidato da Brigitte.

Le lezioni durano 50 minuti e contribuiscono a migliorare postura, flessibilità, respirazione e gestione dello stress.

Tutti gli orari e le attività wellness (aquagym, armonia in volo, ginnastica mamma e figlia) sono consultabili nella nostra app dedicata.

Yoga Indoor
Ogni Martedì

Yoga avanzato per livelli intermedi ed esperti
Appuntamento fisso alle 18:45 con la maestra Eva.
Lezione aperta anche a clienti non alloggiati in hotel.
Un momento dedicato al riequilibrio di corpo e mente.

Programma Outdoor
dal 15/06

Dal lunedì al venerdì una lezione al giorno orari possono variare vedi sull’app:

07:30 Sunrise Yoga per iniziare con energia
16:30 Sunset Pilates per rilassarsi al tramonto

Come devo vestirmi per la lezione di yoga?

Abbigliamento & Attrezzatura

Non serve abbigliamento professionale o tecnico: l’importante è sentirsi comodi. Scegli vestiti morbidi, che non stringano (evita cinture, ferretti o capi troppo rigidi).

Tappetini e blocchi yoga li forniamo noi.
Ti chiediamo solo di portare l’asciugamano dalla tua camera.

Durata lezioni: 50 minuti

Pet therapy

Una lezione di yoga dolce con i gatti, aperta a tutti: principianti, bambini e amanti degli animali.
Un momento rilassante e informale, tra movimento leggero e la compagnia dei nostri mici.

Durata: 30 minuti

Disponibile su richiesta anche durante la settimana.

Cosa si fa?

Una sessione di yoga include:

Esercizi di respirazione
Sequenze di posizioni (asana)
Lavoro su equilibrio e mobilità
Stretching e rilassamento finale
Durata in generale: 50 minuti

Controindicazioni

Yoga e Pilates sono discipline dolci, ma è consigliato consultare il medico in caso di:

Interventi chirurgici recenti
Ernie o forti dolori alla schiena
Problemi cardiaci importanti
Gravidanza a rischio
Pressione alta non controllata

È importante informare l’insegnante.

Chi può partecipare

Le lezioni sono adatte a:

Principianti e praticanti esperti
Uomini e donne di tutte le età
Ospiti dell’hotel
Clienti esterni (previa prenotazione)
Bambini con genitori

Gli esercizi sono sempre adattabili, così ognuno può praticare in sicurezza secondo il proprio livello.

Cos’è il Pilates

Lezioni di pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce controllo, fluidità e precisione del movimento.

Nasce come disciplina di riequilibrio posturale e nel tempo si è avvicinato molto al mondo della danza, per l’attenzione alla grazia, all’allungamento e all’armonia del corpo.

Si lavora in modo profondo ma dolce su: